Фитнес

Как правильно бегать?

Бег от отлично помогает организму, так как обогащает наш организм кислородом и закалывает дух.

Как правильно бегать

(далее…)

Дыхательная гимнастика

Как укрепить дыхательную систему, чтобы не болеть.

Дыхательная гимнастика

(далее…)

Спортивное питание для похудения

Вы хотите избавиться от жировых отложений и привести вес в норму? Цель достойная и вполне достижимая. Правда, требующая определенных усилий и времени.

Спортивное питание для похудения
(далее…)

Тренируем мышцы живота дома

Хотите знать, как получить привлекательный, плоский живот? Хотите сбросить жир, чтобы выявить красоту мышц живота? Нет ничего проще - просто следуйте данному руководству, и уже через несколько недель вы заметите значительные изменения в своем теле.


(далее…)

Йога

Все наверное когда то слышали о различных духовных практиках, и я могу с полной уверенностью сказать, что большинство людей рано или поздно к этому прибегают.


Существует множество способов постичь скрытые возможности своего организма, тем самым поднять своей духовный уровень, на более высокую ступень развития.

(далее…)

Приседания для похудения

Приседания являются одним из самых эффективных упражнений, так как приседая, человек выполняет одно из базовых движений нашего тела.


Можно ли сбросить вес при помощи приседаний?

(далее…)

Игривый фитнес

В наше время сложно назвать геймеров малоподвижными - они активно отплясывают перед телевизором, выполняют самые трудные асаны, качают пресс и ягодицы или осторожно балансируют на виртуальном канате. К тому же не в одиночку — в компании с тренером (девушки, как правило, выбирают для этой роли электронных помощников мужского пола), другими членами семьи (поддерживается многопользовательский режим и играть можно по очереди) или даже с домашними любимцами (для них создается специальный профиль, некоторые упражнения можно выполнять с их участием). Все это стало возможным благодаря новым играм, направленным на активный досуг и здоровый образ жизни.

(далее…)

Разбуди свой метаболизм

Подружившись со своим обменом веществ, ты без особого труда избавишься от лишних килограммов и укрепишь здоровье.

(далее…)

Лень в сторону!

Вспомните. сколько раз, стоя перед зеркалом, вы уверенно заявляли, что с понедельника идете в тренажерный зал, на танцы или шейпинг, но все заканчивалось, едва начавшись? Сначала вы горели желанием заниматься и готовы были пожертвовать утренним сном и вечерними посиделками ради очередной возможности поработать над собой. Но вскоре желание пропадало. Почему так происходит и как полюбить тренировки — расскажу и как тренер, и как девушка.

(далее…)