Сон

Хороший сон

Человек, у которого нарушилась привычка ложиться и вставать в одно и то же время, может стать жертвой бессонницы. Вы будете мучиться всю неделю, и только в выходные вам удастся поспать до полудня. Сдвигается весь суточный цикл, основная активность приходится на ночные часы. Замкнутый круг...

Хороший сон
(далее…)

О пользе сна в ночное время

Стоит признаться, что многие люди хоть пару раз в своей жизни недосыпали в ночное время.
Причиной такого недосыпа могут для таких людей быть жизненные проблемы, дела, которые не успели сделать днем, стрессы и прочее. Таких людей стоит только пожалеть.

О пользе сна в ночное время
(далее…)

Нарушение сна

Сон нарушается в основном из-за тревоги и депрессии. Также существует ряд заболеваний, сопровождающихся нарушениями сна: опухоли мозга, ожирение,патологии щитовидной железы с повышенным выбросом гормонов в кровь.

Нарушение сна
(далее…)

Нарушение сна зимой

Многие жалуются на то, что в зимнее время цикл сна заметно ухудшается.

Этому явлению есть логическое объяснение.

(далее…)

Как выспаться за 5 часов

В наш ускоренный век ученые разработали метод «быстрого» сна – чтобы высыпаться за 5-6 часов и чувствовать себя бодрым весь остальной день.

(далее…)

Колыбельные травы

Нарушителей сна у современного человека много: стрессы, переживания, бурная жизнь. Расстройства сна присутствуют у 45% горожан! И если все овечки сосчитаны, а сон все не идет, стоит позвать на подмогу фитотерапию — она отправит бессонницу в нокаут.

(далее…)

Крепко спать — долго жить

Оказывается, гораздо легче голодать, чем не спать. Но многие люди, страдая бессонницей, вынуждены подолгу бодрствовать, подрывая свое здоровье. Сегодня я вам расскажу почему наруша­ется сон и как себе помочь.

(далее…)

Избавляемся от бессонницы

Сегодня я приведу несколько элементарных приёмов, которые помогут вам изба­виться от бессонницы.

(далее…)

Как избавиться от храпа?

Ваши родные жалуются, что вы стали часто храпеть? Сегодня мы расскажем вам как избавиться от храпа.

(далее…)