Полезный завтрак

Первое правило здорового энергетического завтрака - пища должна быть горячей. Лучше, если на за­
втрак будет каша.

Читать полностью »

Закаливание горячим обтиранием

Знаете ли вы, что можно воспользоваться про­тивоположным способом закалива­ния - с помощью тепла. Эффект будет тот же, что и от ледяной воды.

Читать полностью »

Бег для снижения веса

Любой инструктор вам скажет: хочешь похудеть, иди в спортзал или отправляйся бегать в парк. Более проверенного средства для снижения веса пока не придумано.
Читать полностью »

Соки снижают давление

Простой рецепт для снижения давления.

Читать полностью »

Крепко спать — долго жить

Оказывается, гораздо легче голодать, чем не спать. Но многие люди, страдая бессонницей, вынуждены подолгу бодрствовать, подрывая свое здоровье. Сегодня я вам расскажу почему наруша­ется сон и как себе помочь.

Читать полностью »

Лечите простуду вовремя

К сожалению, многие из нас легкомысленно относятся к недомоганиям: с температурой идем на работу, больное горло «лечим» леденцамu, а насморк и вовсе не считаем проблемой - у кого его не бывает? Тем не менее любое ОРВИ требует лечения, и правильное поведение во время простуды убережет от опасных осложнений.

Читать полностью »

Витаминные напитки для долгой жизни

Лечебные травы могут стать основой для целебных напитков и пряной добавкой в сладкие блюда и супы.

Читать полностью »

Настраиваемся на успех!

Друзья, вы никогда не задумывались о том, что оптимистический настрой укрепляет ваш иммунитет и даже лечит?

Читать полностью »

Польза абрикосов для сосудов

В питании абрикосы используются на протяжении тысячелетий. Эти плоды обладают высокими вкусо­выми качествами, быстро утоляют чувство голода, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают лечебный эффект при целом ряде болезней, делают че­ловека бодрым, сильным и работо­способным.

Читать полностью »