Юношеские прыщи

Прыщи у подростков часто возникают не только из-за гормональных перестроек в организме, но и в результате неправильного питания. Злоупотребление чипсами, сухариками, фаст-фудом, газированными напитками, содержащими массу различных химических добавок, приводит к ухудшению работы желудка и кишечника, неблагоприятно сказывается на состоянии кожи.
Читать полностью »

Диета по группе крови

Современные врачи до сих пор не могут прийти к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, прежде чем «сесть» на данную диету, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Читать полностью »

Что съесть для улучшения памяти

Чтобы не страдать от забывчивости, нужно питаться правильно, ведь некоторые продукты питания действительно способны улучшить память.

Лук репчатый активно насыщает клетки мозга кислородом.
Чеснок
содержит вещества, активизирующие клетки мозга. Он не только улучшает память, но и препятствует возрастным изменениям мозга.
Орехи
содержат дофамин, повышающий мыслительные реакции.
Читать полностью »

Если глаза стали хуже видеть

Считается, что самые мощные природные витамины для глаз содержатся в ягодах черники и в моркови. Для поддержания нормальной работы сетчатки глаз необходим витамин А, которым богаты большинство оранжевых овощей и фруктов. Этот витамин также полезно употреблять при нарушении сумеречного зрения, когда человек теряет зоркость при плохом освещении.

Читать полностью »

Питание для глаз

Очень часто пожилые, да и молодые люди жалуются на снижение остроты зрения. А откуда быть хорошему зрению, от компьютера и т. д. если мы сидим в прокуренных помещениях, часами смотрим телевизор, почти целыми днями не отрываемся.

Наши глаза нуждаются в полноценном питании. Им необходимы витамины С и Е, цинк и растительные красители, содержащиеся в моркови и шпинате.

Для очищения кровеносных сосудиков в глазах необходимы жирные кислоты омега-3, ими богаты морская рыба, льняное масло.

В теплое время года можно и нужно вносить разнообразие в свой пищевой рацион, чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, растраченных за зиму и весну.
Читать полностью »